Як би ненароком, немов із казки, як хмари, пропливають думки в голові. Про різне, про смішне, про сумне, про нього чи про неї… Про що-небудь і так само швидко відлітають у далечінь. І тільки думки про страх гніздяться і нікуди не хочуть йти. Як бути?
Метод БОС-Терапії заснований на дослідженні активності сигналів, частоті, тривалості залежно від подразника. Чим сильніший подразник (причому не має значення в голові, як думка або спогад або перед очима), тим вище амплітуда і більша частота сигналу у відповідь. Це розгортання емоційного відгуку (негативного). Програмне забезпечення biofeedback засноване на розпізнаванні зміни частоти та тривалості сигналу. І як Зворотній Зв'язок на екран видає зміну в картинці та звуку (чим вище амплітуда і чим більше частота сигналу, тим більше перешкод у картинці та звуку). Заспокоюючись, знижуючи амплітуду та частоту – якість картинки стає кращою та звук без перешкод. Це принцип біоуправління – через зміну свого стану змінюється якість картинки, а це у свою чергу знижує тривожність та усуває страх, стрес.
Чим плавніше дихання, тим спокійніша людина. Це візуально та аудіально підтверджується програмою. Йде процес запам'ятовування та навчання утримання спокою та розслабленості.
Людина в якої в житті був сильний стрес (війна, похорон) перебуває в підвищеному збудженому стані готовності до нових стресових ситуацій і не може розслабитися. Це перезбуджує нервову систему і послаблює імунітет і першим йде безсоння, нав'язливі думки, невпевненість. Комплекс з Біофідбек "BrainBit" або "Callibri" за допомогою Оператора, однак без прямої участі в сеансі другої людини, плавно змінює стан психіки з збудження на релакс. Медитація при величезній купі думок – нездійсненна. А зміна картинок, які подобаються і не подобаються, виводить з Розуму в стан Дивлячого. Це на півдорозі до Споглядання десь. Пару хвилин тиші… І це якраз те, що треба тілу, треба психіці. Йде "чіпляння" за цей комфорт і підстроювання на цей камертонний стан. Під час курсу – приблизно 10-15 занять стрес поступово змінюється на розслаблення. Людина починає бачити і чути навколишній світ, відпускає минуле, готовий до змін кращим у житті. Далі психолог може допомогти швидше змінювати мотивацію і людина може розрізняти думки та картинки у голові від того, що зараз відбувається.
У яких питаннях БОС-Терапія, Біофідбек найефективніші?
· Спорт - настроювання на перемогу, мотивація, зібраність при внутрішній розслабленості психіки
· Реабілітація - вихід з постійного стресу психіки через події, що відбулися
· Терапія - усунення нав'язливих думок і уявних страхів, панічних атак, розрізнення подій від того, що зараз відбувається
· Медицина - СДВГ, гіперактивність, невроз, дитячі порушення психіки та поведінки, мігрень
· Військові - це зняття стресу та заміна на мотивацію, навчання навичкам релаксації та зібраності в будь-якій обстановці
